טלי רוזן
טמנוס - קליניקה לטיפול רגשי

טיפול באמנות בשילוב CBT – להבין, להרגיש ולשנות

​​











 

לעיתים ילדים (וגם מבוגרים) חווים מחשבות מטרידות, פחדים, דאגות או קשיים בהתנהגות – ולא תמיד יודעים
.איך להסביר אותם במילים
. (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי)  CBT כאן נכנס השילוב בין טיפול באמנות לבין גישת

 

זהו טיפול שמחבר בין העולם הרגשי והיצירתי לבין כלים פשוטים וברורים שעוזרים
. להבין מה קורה לנו בפנים – ואיך אפשר לשנות את זה

 

?מה זה בעצם אומר

:בטיפול אנחנו עובדים בשתי דרכים במקביל

 

מצד אחד – דרך האמנות: ציור, יצירה, משחק, תמונות

מצד שני – דרך חשיבה: להבין מחשבות, לזהות רגשות וללמוד איך להגיב אחרת

 

החיבור הזה מאפשר לילד לבטא את עצמו בצורה טבעית ולא מאיימת, ובמקביל לקבל כלים שיעזרו לו גם מחוץ לחדר הטיפול

 

איך זה נראה בפועל?

:לדוגמה

 ילד שמפחד להישאר לבד יכול לצייר את הפחד שלו, לתת לו צורה וצבע *

? אחר כך נבדוק יחד: מה הוא חושב כשזה קורה *

 נלמד לזהות מחשבות שמפחידות אותו *

ונמצא יחד מחשבות אחרות, מרגיעות ומחזקות יותר *

 

.דרך היצירה, הדברים נהיים ברורים יותר, מוחשיים יותר – ופחות מפחידים

 

?מה הילד לומד בתהליך

 

 לזהות רגשות ולתת להם שם *

 להבין מה הוא חושב במצבים שונים *

 לשים לב איך מחשבות משפיעות על הרגשה והתנהגות *

 לפתח דרכי התמודדות חדשות *

 לחזק ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות *

 

?למי זה מתאים

:הטיפול מתאים לילדים (וגם למבוגרים) שמתמודדים עם

 

 חרדות ופחדים *

 דימוי עצמי נמוך *

 קשיים חברתיים *

 כעסים והתפרצויות *

 מחשבות שליליות שחוזרות על עצמן *

 

?למה דווקא השילוב הזה עובד טוב

 

כי לא כל ילד מצליח לדבר על מה שמרגיש – אבל כמעט כל ילד יודע לצייר, ליצור או לשחק

  .נותן את הכלים לעשות שינוי CBT האמנות פותחת את הדלת, וה

 

.זהו טיפול שמחבר בין הלב לבין החשיבה – בצורה עדינה, מכילה וברורה

 

?ומה קורה מחוץ לחדר הטיפול

 

.המטרה היא שהילד ייקח איתו את הכלים גם לבית, לבית הספר ולחיים בכלל

.לא רק להבין את עצמו – אלא גם לדעת מה לעשות ברגעים קשים

 

אם חשוב לך שהילד שלך יקבל גם מקום לבטא את עצמו וגם כלים פרקטיים להתמודדות –

.זה בדיוק השילוב שעושה את ההבדל